A chegada da menstruação costuma trazer mudanças no corpo e no humor devido às alterações hormonais. Sensibilidade nos seios, inchaço abdominal, retenção de líquidos e aumento do apetite são alguns dos sinais mais comuns, também conhecidos como sintomas da TPM. Embora desconfortáveis, essas mudanças são naturais e fazem parte do ciclo menstrual até o início da menopausa, geralmente entre os 45 e 50 anos.
Como Saber se a Menstruação Vai Descer?
Os principais sintomas que indicam a proximidade da menstruação incluem:
- Inchaço abdominal;
- Retenção de líquidos;
- Dor de cabeça ou enxaqueca;
- Mudanças de humor;
- Irritabilidade;
- Cansaço e indisposição;
- Ansiedade;
- Distúrbios emocionais;
- Seios doloridos ou inchados;
- Aparecimento de espinhas;
- Aumento do apetite;
- Cólicas leves.
Esses sintomas variam de intensidade para cada mulher e podem ser aliviados com medicamentos ou práticas relaxantes, como atividades físicas, meditação e massagens.
Primeira Menstruação: O Que Esperar?
A primeira menstruação, conhecida como menarca, ocorre por volta dos 12 anos e é marcada por alterações hormonais. Entre os sinais estão:
- Surgimento de pelos pubianos e nas axilas;
- Aumento dos quadris;
- Aparecimento de espinhas;
- Dor abdominal.
Como Aliviar os Sintomas da Menstruação?
Se você sofre com os incômodos do ciclo menstrual, algumas dicas podem ajudar:
- Medicamentos: Anti-inflamatórios e analgésicos aliviam cólicas e dores de cabeça.
- Hábitos saudáveis: Praticar exercícios, beber bastante água e consumir alimentos ricos em fibras ajudam a equilibrar o corpo.
- Relaxamento: Meditação, passeios ao ar livre e ioga são excelentes para o bem-estar.
Menstruação Atrasada: O Que Pode Ser?
Atrasos no ciclo nem sempre significam gravidez. Estresse, emoções fortes, consumo excessivo de cafeína ou alterações hormonais também podem interferir. É importante consultar o ginecologista para identificar a causa e iniciar o tratamento adequado.
No Laboratório São Rafael, você pode realizar exames precisos para investigar atrasos na menstruação e identificar possíveis alterações hormonais. Agende seu exame e conte com a nossa equipe para cuidar da sua saúde com excelência e confiança.